100세 이상 건강하게 살아보기

53세인 한창민 씨는 스마트폰 사진작가다. 스마트폰으로 사진을 찍어 사진 공유 어플 인스타그램에 올린 게 2012년부터다. 인스타그램은 사진을 중심으로 한 SNS로 다른 사람들의 사진을 볼 수 있고 자기 사진에 대한 다른 사람들의 반응도 알 수 있다. 온라인에 매일 사진을 올리자 주위 사람들이 권유해서 2013년에 사진전을 열었다. 무명작가 사진전이라 200명을 넘기기 어려울 것이라 예상했지만 전혀 예상 밖이었다. 사진도 전시한 70여 점이 모두 다 팔렸다. 보도자료 부제 중 하나가 "사진을 전혀 안 찍던 평범한 중년이 SNS의 인기에 힘입어 개인 사진전 개최, 온라인에서 화제"였다. 여기서 끝난 게 아니다. 사진전이 끝날 무렵 출판사에 서 책을 내자고 제안을 해온 것이다. 사진을 전공하지도 배우지도 않..

사무엘하 15장에는 다윗의 아들 압살롬이 반역을 일으켜 아버지 다윗을 죽이려 하고 다윗은 손으로 얼굴을 가리고 눈물을 흘리면서 맨발로 왕궁을 떠나는 장면이 나옵니다. 시편 3편은 압살롬을 피해 달아날 때 지은 시입니다. 내가 누워 자고 깨었으니 여호와께서 나를 붙드심이로다 천만인이 나를 에워싸 진 친다 하여도 나는 두려워하지 아니하리이다 시 3:5-6 이런 상황에서 잠이나 제대로 잘 수 있겠습니까? 밥이나 제대로 먹을 수 있겠습니까? 그런데 다윗은 누워 잤다고 했습니다. 천만 명이 에워싸도 두렵지 않다고 했습니다. 그 비결이 무엇입니까? 주님을 의지하는 믿음으로 심령이 평안할 수 있었던 것입니다. 1. 영혼을 덮는 평강 하나님은 환난 중에도 평안할 수 있는 심령을 기뻐하십니다. 하나님을 의지하고 믿는 그..

소래포구 사무엘하 12장을 보면, 다윗이 밧세바와 동침한 후에 나단 선지자가 찾아옵니다. 나단 선지자가 이런 비유를 돕니다. “왕이여, 어떤 부자는 소와 양이 너무 많아요. 어떤 가난한 사람에게는 암양이 딱 하나밖에 없어요. 그래서 암양을 정말 자기 자식처럼 기르면서 상에서 같이 먹기도 하고 자기도 하면서 예쁘게 길렀습니다. 그런데 그 부자가 그 가난한 사람에게서 암양을 뺏어다가 잡아서 자기 집에 찾아온 손님을 대접했어요." 그러자 나단 선지자가 "그가 바로 당신"이라고 말합니다. 그때 다윗은 나단 선지자의 지적을 받고 눈물로 침상을 적시며 회개했습니다. 시편 51편에 당시 다 원의 회개기도가 담겨 있습니다. 무릇 나는 내 죄과를 아오니 내 죄가 항상 내 앞에 있나이다 내가 주께 범죄하여 주의 목전에 악..

'브랜드'란 한 제품을 다른 제품과 구분시켜주는 용어, 상징, 디자인, 이름 등을 말한다. 원래 이 용어는 가축을 구분하려고 한 데서 비롯되었다. 서부영화를 보면 소 엉덩이에 쇠를 벌겋게 달궈 낙인 brand 찍는데 이 행위를 영어로는 'put a brand'라고 한다. 이처럼 브랜드란 쉽게 말해 다른 사람이나 제품, 회사와 구분되는 나만의 정체성이라고 보면 된다. 이제는 기업이나 제품에 정체성이 있듯이 1인 기업도 나만의 정체성을 가져야 한다. 다른 사람들이 나한테 어떤 낙인을 찍어줄지 상상해보자. 필자는 면접을 할 때 종종 별명을 물어보곤 한다. 별명이 있으려면 특징이 있어야 한다. 제너럴 일렉트릭GE의 회장을 지냈던 잭 웰치의 별명은 '중성자탄 책'이었다. 중성자탄은 원자폭탄처럼 열복사선에 의하지 ..

미국의 그랜드마 모제스 Grandma Moses, 즉 모제스 할머니는 78세에 그림을 그리기 시작해서 101세에 세상을 떠날 때까지 붓을 놓지 않았다. 23년 동안 그림을 그리면서 그녀는 1,600여 점을 남겼다. 매주 1.3점의 그림을 그린 셈이다. 놀라운 것은 100세에서 101세까지 그린 그림이 무려 25점이라는 것이다. 늦게 시작하더라도 건강하게 오래 살면 우리도 얼마든지 가능한 얘기다. 물론 모제스 할머니가 78세 때 처음 그림을 접한 것은 아니다. 어릴 때부터 그리기를 좋아해서 과일즙으로 그림을 그렸는데, 잘 그리다 보니 마을 사람들의 벽난로 덮개에 그림을 그려주곤 했다. 할머니는 67세에 홀로되고 자수를 떠서 살아가다가 78세에 동생이 붓을 선물한 것을 계기로 그림을 그리게 되었다. 그러다가..

선배의 친구들 얘기다. 60세 전후에 동기들이 퇴직을 했는데 유독 세 친구가 색다른 길을 걸었다. A는 공방을 하겠다고 했고, B는 집을 짓겠다고 했고, C는 산에 나무를 심겠다고 했다. 7년 전 일인데 당시에는 다른 친구들에게 세 사람의 행보가 좀 어리둥절했고 엉뚱하게 보였나 보다. 그냥 작은 직장으로 옮겨 고문이나 이런 걸로 몇 년 보내다가 은퇴생활을 하면 될 텐데 생전에 해보지도 않은 일을 왜 하느냐는 눈치였다. A는 우선 목수일을 배워 장롱 같은 가구를 만들었다. 나무를 구하러 전국을 돌아다니다 보니 이곳저곳 구경도 할 수 있어 좋았고, 목수일이 육체적인 일이다 보니 몸도 오히려 더 건강해졌다. 그는 점점 허연 수염에 구릿빛 피부가 되어갔다. 전공이 공학이어서 일도 꼼꼼하게 잘해냈다. 자신의 공방..

은퇴 전과 은퇴 후 상황이 극적으로 달라지는 경우가 많다. 은퇴 전에는 시간은 부족하고 돈은 많은 데 반해 은퇴 후에는 시간은 남아돌고 돈이 부족하다. 100세 시대는 노후가 길어지기 때문에 이 둘의 낙차를 줄이는 것이 좋다. 이를 위해서는 후자의 'Time Rich, Money Poor'를 바꿔 남는 시간은 인적자본에 투자하고 이를 통해 부족한 돈을 벌충해야 한다. 미디어에 소개되었던 얘기다. 차가 공터에 버려진 지 오래 되어 경찰이 번호를 추적해갔더니 일흔이 훌쩍 넘은 노인이 그때그때 일을 하며 살고 있었다. 얼마 전까지는 아파트 경비를 했는데 그것도 나이가 드니 더 이상 할 수 없어서 지금은 공공근로를 하며 지낸다고 했다. 가족은 어떻게 되었냐고 물어보니 모두 있는데 자신만 나와 있다고 한다. 이렇..

노후준비로 기술을 익히는 것이 왜 좋을까? 이유를 7가지로 설명하고자 한다. 첫째, 기술은 생존을 가능케 한다. 유대인은 모두 기술 하나씩은 가지고 있어야 했다. 철학자 스피노자는 유대교를 비판하고 신을 모독했다는 이유로 유대인 사회에서 파문을 당했다. 파문을 당하면 어느 누구도 그와 교제해서는 안 되며 한 지붕에 살아서도 안 되며 가까이해서도 안 되고 그가 쓴 책을 봐서도 안 되었다. 스피노자는 23세에 파문을 당해 44세에 폐병으로 세상을 떠나기까지 렌즈 깎는 기술로 어렵게 생계를 유지했다. 아마도 렌즈를 깎을 때 나는 유리먼지 때문에 결핵이 악화되어 죽은 것으로 보인다. 우리들 어머니는 삯바느질 기술 하나로 자식을 먹여 살리고 공부를 시키기도 했다. 전란에 몸 하나 달랑 피난을 가더라도 기술을 가진..

□ 검토배경 ○ 아파트 단지 월패드를 해킹 피해 예방을 위한 과기부에서 「지능형 홈네트워크 설비의 설치 및 기술기준(과학기술정보통신부고시 제2020-24호, 2020. 6. 15)에 대한 규정을 행정 예고하고 신설 아파트는 2022년 7월 1일부터 시행 적용한다고 합니다. ○ 그간 경기도는 조례 제정 등 예방의 법률적 근거를 마련했는데, 현재의 아파트단지는 모두 다 통합형이라서 한곳이 해킹에 뚫리면 모든 아파트가 해킹하는 사람의 손에 좌지우지되기 때문에 곧바로 세대별 망 분리를 통해서 해킹을 예방하려고 알아보니, 한 가구당 50 ~ 150여 만 원이 소요되고( http://www.hapt.co.kr/news/articleView.html?idxno=155616아파트신문 참조) 대다수의 입주민들은 해킹에 ..

저는 절대로 해킹이나 낚시에 걸리지 않겠다고 생각하던 바보같은 남자입니다. 그래서 피싱에 돈을 빼앗긴 사람들을 엄청 비웃었던 내가, 어찌어찌해서 190여만 원을 빼앗기고 나서 풀이 죽었고, 아내에게도 엄청 혼이 났습니다. 어떤 사람도 해킹에 자신할 수 없는 세상입니다. 요즈음 월패드가 해킹을 당해서 우리 집의 모든 상황을 해커가 좌지우지 할 수 있다는 뉴스에 접한 우리 집은 월패드의 카메라를 막아서 사용하고 있지만, 손님이 오신다고 할 때 등등 여러 가지가 무척 불편합니다. 심리학자인 에이브러햄 매슬로가 인간의 욕구를 다섯 가지 단계로 나누면서 생리적 욕구 다음으로 기본적인 욕구가 안전의 욕구라고 했습니다. 우리 모두는 자신의 건강과 안녕을 유지하고 싶어 합니다. 그런데 인터넷을 통해 우리들의 편리한 생..